どーも皆さん、ヒツジです。
筋トレ日記を投稿します。
第4週(9月2日~9月8日)
9月2日(月曜日)
体重 記録なし
メニュー
なし
9月3日(火曜日)
体重 記録なし
メニュー
なし
9月4日(水曜日)
体重 記録なし
メニュー
なし
9月5日(木曜日)
体重 79.95kg
メニュー
なし
9月6日(金曜日)
体重 80.10kg
メニュー
ウォーキング 1時間
ノーマルプッシュアップ 10回3セット
ナロープッシュアップ 5回3セット
リバースプッシュアップ 10回3セット
デクラインプッシュアップ 11回3セット
ヒンズープッシュアップ 5回3セット
9月7日(土曜日)
体重 81.10kg
メニュー
ハイプランク 1分3セット
ハイサイドプランク 右30秒左30秒3セット
プランクレッグレイズ 右10回左10回3セット
9月8日(日曜日)
体重 記録なし
休み
最後に
やっぱりサボると、目に見えて体重が増えますね。
用心せねば!
このブログを読んでいただきありがとうございました!