どーも皆さん、ヒツジです。
筋トレ日記を投稿します。
第４週（９月２日～９月８日）
９月２日（月曜日）
体重 記録なし
メニュー
なし
９月３日（火曜日）
体重 記録なし
メニュー
なし
９月４日（水曜日）
体重 記録なし
メニュー
なし
９月５日（木曜日）
体重 79.95ｋｇ
メニュー
なし
９月６日（金曜日）
体重 80.10ｋｇ
メニュー
ウォーキング 1時間
ノーマルプッシュアップ 10回3セット
ナロープッシュアップ 5回3セット
リバースプッシュアップ 10回3セット
デクラインプッシュアップ 11回3セット
ヒンズープッシュアップ 5回3セット
９月７日（土曜日）
体重 81.10ｋｇ
メニュー
ハイプランク 1分3セット
ハイサイドプランク 右30秒左30秒3セット
プランクレッグレイズ 右10回左10回3セット
９月８日（日曜日）
体重 記録なし
休み
最後に
やっぱりサボると、目に見えて体重が増えますね。
用心せねば！
このブログを読んでいただきありがとうございました！