自由ヒツジの雑記ブログ

投資・筋トレ・趣味が主な内容です。

筋トレ日記(第3週)

どーも皆さん、ヒツジです。

筋トレ日記の第3週を書いていきます。

 

1週間の記録

1月13日(月曜日)

体重
なし

メニュー
なし

1月14日(火曜日)

体重
なし

メニュー
なし

1月15日(水曜日)

体重 84.00KG

メニュー
なし

1月16日(木曜日)

体重 なし

メニュー
なし

1月17日(金曜日)

体重 なし

メニュー
なし

1月18日(土曜日)

体重 なし

メニュー
なし

1月19日(日曜日)

体重 82.6kg

メニュー
バイク 5分
レッグプレス 50キロ✕10回6セット
チェストプレス 30キロ✕10回6セット
ラットプルダウン 40キロ✕10回6セット
ランニング 5分

一週間のコメント

今週は日曜日しかジムに行きませんでした。
というのも、週の初めに会社の飲み会で胃をやられてしまったからです。

お酒を飲みすぎたか、合わない酒をのんだか、
いずれにしろ酒によって胃腸がノックアウトされてしまいました。
反省ですね。

飲み放題で頼んじゃうと、
「たくさん飲まなきゃ損だ」と考えてしまう性格なんです。
ただし、最近考えが変わってきたんですよね。
「質より量だ」から、「そこそこの量でそこそこの質」って感じです。


このブログを読んでいただきありがとうございました!